تمرینات هوازی از جمله پیادهروی، آهسته دویدن، شنا و ایروبیک میتوانند باعث از در بین رفتن چربی بدن شوند. بهترین و سادهترین ورزش ریز نمودن سینه، تمرینات هوازی مثل: دوچرخه، طنابزدن، تردمیل و پیادهروی است. فهمیدن این که چطور حساس بدن “ارتباط” برقرار کنید، فراوان مهم است. “جراحی ریز نمودن سینه و یا ماموپلاستی، خیر صرفا منجر کاهش اندازه سینهها میشود، بلکه آنها را سفتتر، سبکتر و متناسبتر اساسی بقیه تن میکند. صرفا ایراد این طرز آن میباشد که شما کل حساس منطقه نوک سینههایتان را از دست خواهید داد. به این ادله می باشد که در فی مابین تمام عملهای جراحی، همین نحوه یک عدد از بالاترین میزان راضی بودن بیماران را به خویش اختصاص داده است. زیرا سینه براساس فرم تن شما طراحی می گردد و تغییر‌و تحول وزن میتواند باعث تغییر فرم و کمتر سایز سینه شود به دلیل آنکه در جراحی کوچک نمودن سینه کمی از نسج سینه برداشته می گردد در دوران لاغری بافت سینه لاغر تر می شود اما در زمانی که چاق میشوید سینه به برهان برداشتن نسج تغییر‌و تحول نکرده و تبارک نخواهد شد. لطفاً از داروهای مبتنی بر آسپرین دوری کنید زیرا ممکن میباشد سبب خونریزی شود. هم اکنون همین خمیر را می بایست به جهت حدود 10 تا ۱۵ دقیقه بر بر روی سینه بگذارید تا اثربخش باشد. اگر به طور منظم استعمال شود بر بر روی اندازه سینه ها هم تاثیر گذار است. نتیجه های فعالیت جراحی کوچک کردن پستان سریعا قابل تماشا است. در صورت تجویز پزشک داروهای مورد لحاظ را تا قبل از کار مصرف کنید. از میان همگی گزینش ها آن ها را که مورد علاقتان می باشد برگزینید و انجام دهید تا به هدف مطلوبتان برسید. درباره انجام همین آزمایشها، حتماً پرسش ها پیش آمده را از او بپرسید. مشارکت در فعالیتهای ورزشی : سینههای تبارک و سنگین اغلب موجب حصر زنان شده و آن‌ها را از کمپانی در ورزش و فعالیتهای كوچك كردن سينه حیاتی قهوه مردان دیگر باز میدارد.

ایندکسر